Hoy una receta con la hortaliza de temporada: receta de flan de zanahoria. La zanahoria es una verdura que pondrás encontrar este otoño fresca en los mercados.

Este flan de zanahorias tiene queso crema y judías verdes, así que tienes asegurado el aporte de lácteos, fibra, minerales y vitaminas. Espero que lo suméis a vuestro menú semanal, es un plato saludable.

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Esta receta de minibrochetas de pescado y verdura es ideal para una cena liviana o un aperitivo antes de la cena. Con este plato tienes un bocadillo liviano y nutritivo.

Si llevas una dieta equilibrada, te recomiendo este plato para que lo suméis a tu menú semanal.

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Te propongo elaborar una receta saludable de un delicioso postre bajo en calorías incorporando alimentos nutritivos como son las manzanas para que lo saborees al término de la cena o con un rico cafecito en tu fin de semana y de esta manera continuar con tu dieta o régimen diario.

La preparación de este riquísimo soufflé de manzanas es un alimento ideal para tu dieta diaria baja en calorías y brindará a tu organismo los nutrientes necesarios en hierro de esta apetecible fruta y como siempre te recuerdo utiliza edulcorante líquido o en polvo para endulzar.
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Con el calor es mejor consumir platos livianos que no provoquen pesadez e intoxicaciones, así que esta receta de pechugas de pollo al limón.

Para guarnición de este plato recomiendo una ensalada de hojas verdes mix, con espinaca, variedad de lechugas, berro y tomates cherry, queda delicioso. Espero que la suméis a vuestro menú semanal!

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Esta receta de papillote de verduras es para quienes buscan una dieta baja en calorías o sufren de diabetes, hipertensión y colesterol alto.

Como sabéis la técnica de papillote permite que los alimentos se cocinen en sus propios jugos, manteniendo casi intactos sus nutrientes, además de usar poco o nada de grasas en la cocción. Así que os invito a todos a disfrutar de esta receta de verduras.

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