Cocina » guayabas http://www.cocina.org Cocina, blog dedicado a la cocina y sus recetas Fri, 27 Nov 2009 06:45:34 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 en hourly 1 Zumo de manzanas, guayabas y miel http://www.cocina.org/27-06-2008/recetario/zumos-sorbetes-y-batidos/zumo-de-manzanas-guayabas-y-miel http://www.cocina.org/27-06-2008/recetario/zumos-sorbetes-y-batidos/zumo-de-manzanas-guayabas-y-miel#comments Fri, 27 Jun 2008 06:05:08 +0000 Malbec http://www.cocina.org/?p=2562

Este zumo  proporciona hierro, calcio, carotenos, fibra y vitaminas A, B y C.

Altamente recomendado ya que también interviene en la formación de colágeno, y el fortalecimiento de los huesos, dientes y  los glóbulos rojos.



Ingredientes

1 manzana grande
6 guayabas
1 cucharadita de miel de abeja
½ taza agua mineral

Preparación

Lava y desinfecta la fruta. Licua todos los ingredientes a velocidad alta en una licuadora . Si quieres que te quede bien fino, pasa el zumo por el chino.

Se lo puede tomar sin colar para aprovechar toda fibra o colarlo si asi se lo prefiere.

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