La avena es muy rica en proteÃnas y grasas, además posee un gran número de vitaminas minerales. Se trata del cereal que contiene mayor proporción de grasa vegetal. Se trata de un alimento muy rico en fibras, que te ayudarán a que tengas un buen funcionamiento intestinal.
Por su parte la salsa de sésamo, originario de la India y parte de Africa y más tarde transportada a la América latina, tienen muchas proteÃnas, sus grasas son grasas insaturadas y es un alimento que ayuda a reducir el nivel de colesterol.
Publicado por SorenAsier en Cocina Internacional, Recetario, Recetas de Ensaladas el 23 Julio, 2008
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