Los zumos y licuados a base de frutas y vegetales son una perfecta alternativa para incorporar a nuestro organismo los nutrientes y líquidos necesarios .

En esta ocasión les mostramos una combinación de zumos de pera, pepino y chayote cuyas propiedades ayudan a la buena circulación .

La pera contiene muchas vitaminas, es bajo en calorías y rico en fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso. Controla la tensión arterial y normaliza el pulso cardíaco. El chayote es rico en antioxidantes y vitamina C, y es bajo en calorías.

Ingredientes:

* 2 Pera
* 1 Pepino Mediano
* 1 Chayote Pequeño

Preparación :

Lave los vegetales. Pártelos en trozos grandes y pásalos por el extractor de jugos. Agrega unos cubos de hielo y sírvelo.

Debes beber el zumo recién hecho, así aprovechas mejor sus propiedades.

Referido: Jugos y licuados