Prepararemos de una forma diferente la receta de un dulce y delicioso helado para que todos los que realizan un régimen o dieta baja en calorÃas puedan degustar sin privasiones e incorporar a su alimentación cotidiana compuesto de muy pocos ingredientes y siendo también muy sencillo de elaborar.
Hoy te propongo que realices esta exquisita receta de helado de vainilla especial ya que siguiendo las indicaciones de la preparación obtendrás un alimento ideal muy fresco y digestivo pero teniendo en cuenta mi sugerencia de que siempre utilices para la elaboración de postres edulcorante (endulzante) en reemplazo de azúcar.
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Publicado por rut en Receta de Dulces, Recetario, Recetas Bajas CalorÃas, Recetas de Postres, Recetas de ReposterÃa el 3 Noviembre, 2009
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Para que todos aquellos que deben realizar un régimen ó dieta baja en calorÃas y deseen saborear un postre delicioso hoy les presento esta exquisita receta dulce para que la incorporen a su dieta diaria con al agradable sabor que nos brindan las aromáticas mandarinas.
Este delicioso soufflé de mandarina bajo en calorÃas es sencillo de elaborar y constituye una excelente opción para que lo degustes bien frÃo al término del almuerzo la cena ó en tu fin de semana y con el aporte de sólo 90 calorÃas por porción y recuerda que al momento de elaborar los postres debes utilizar edulcorante.
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Publicado por rut en Receta de Dulces, Recetario, Recetas Bajas CalorÃas, Recetas de Postres, Recetas de ReposterÃa el 16 Octubre, 2009
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Hoy te enseñaré a elaborar esta deliciosa y nutritiva receta para todos aquellos que deben realizar una dieta baja en calorÃas no se priven de ingerir alimentos saludables y diferentes con alimentos permitidos muy ricos en fibras vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita.
El riquÃsimo postre que prepararemos lleva como ingrediente principal arroz que es un alimento ideal para este tipo de dietas en adultos jóvenes y también los niños y dos excelentes clases de zumos que le otorgarán un delicioso sabor y aroma muy particular para que lo saboreen en forma natural o frÃo.
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Publicado por rut en Receta de Dulces, Recetario, Recetas Bajas CalorÃas, Recetas de Arroces, Recetas de Postres, Recetas de ReposterÃa el 1 Octubre, 2009
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Para elaborar este nutritivo y fresco postre batido de fresas bajo en calorÃas puedes utilizar tu fruta preferida fresca o congelada y constituye una deliciosa forma de disfrutar este alimento natural que te aportará fibras y tan sólo 141 calorÃas por porción.
Cuando deseas consumir frutas frescas de una manera fácil y saludable te propongo prepares esta deliciosa receta sencilla llena de sabor que resultará una excelente opción para otorgarle variedad a tu régimen o dieta diaria baja en calorÃas y sin salir de tu plan alimentario.
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Publicado por rut en Receta de Dulces, Recetario, Recetas Bajas CalorÃas, Recetas de Postres el 11 Septiembre, 2009
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Para todos aquellos que degustan de riquÃsimas ensaladas en cualquier estación del año hoy te propongo elabores una receta deliciosa para que la saboreen también como entrada o acompañen con una porción de carne de tenera pescado o pollo a la parrilla con zumo de limón.
Esta apetitosa ensalada de espinaca contiene alimentos frescos para incorporar a nuestro organismo que a menudo tenemos en nuestra cocina y un toque de aroma y sabor que le brinda el curry siendo una especie que combina muy bien con diversos vegetales.
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Publicado por rut en Con Aceite de Oliva, Recetario, Recetas de Ensaladas, Recetas de Entrantes, Recetas de Guarniciones, Recetas de Verduras el 7 Septiembre, 2009
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Utilizando muy pocos ingredientes que tenemos en nuestra cocina hoy prepararemos una receta muy sencilla y deliciosa para que incorpores a tu dieta baja en calorÃas y degustes como postre fresco a la hora de la merienda o al término de la ingesta principal del dÃa.
Debemos en lo posible preparar este exquisito postre moldeado con piña y limón con unas horas de anticipación para que tome muy buena consistencia en la heladera siendo una excelente opción para cuando no disponemos de tiempo y asà incorporar frutas a nuestro organismo.
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Publicado por rut en Recetario, Recetas Bajas CalorÃas, Recetas de Postres, Recetas de ReposterÃa el 2 Septiembre, 2009
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Para todos aquellos que deseen saborear una exquisita ensalada hoy te enseñaré a elaborar una deliciosa preparación para que la degusten como plato completo o entrada y si desean acompañen con una porción de pollo al horno o carne de ternera a la parrilla.
Esta fresca ensalada de arroz con palmitos constituye una excelente opción para cuando no disponemos de tiempo en preparar comidas muy elaboradas y con el agregado que puedes utilizar arroz común o integral ya que contiene gran cantidad de fibra para que incorpores a tu organismo.
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Publicado por rut en Recetario, Recetas de Ensaladas, Recetas de Guarniciones, Recetas de Verduras el 19 Agosto, 2009
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Para realizar este delicioso aperitivo no requieres de demaiados ingredientes y te propongo lo prepares para degustar en tu fin de semana en compañÃa de amigos ya que resulta muy sabroso para untar en rodajas de pan saborizado o galletas con sabor a queso y también como relleno de pionono.
El aguacate o palta es un fruto con propiedades energéticas y constituye un alimento excelente como sustituto natural vegetariano de las proteÃnas que contiene la carne, los huevos y el queso además de ser muy rico en vitamina E por ser antioxidante hierro fósforo y magnesio.
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Publicado por rut en Con Aceite de Oliva, Recetario, Recetas de Aperitivos, Recetas de Salsas, Recetas de Verduras el 18 Agosto, 2009
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La deliciosa receta muy fácil y sencilla que hoy te voy a presentar está principalmente creada con ingredientes muy sencillos de tener en nuestra cocina y poder saborear de un plato diferente con vitaminas minerales y proteÃnas para degustar en el almuerzo o la cena.
Se trata de una apetitosa y práctica ensalada cuyo alimento más importante es tener preparados una cantidad adecuada según los comensales de pasta seca corta como los tirabuzones para luego incorporar los elementos restantes conformando asà una rica y excelente entrada.
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Publicado por rut en Recetario, Recetas de Ensaladas, Recetas de Entrantes, Recetas de Pastas el 28 Julio, 2009
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En esta oportunidad te voy a enseñar a elaborar un sabroso y delicioso postre para todos aquellos diabéticos que deben realizar una dieta diaria reducida en azúcares y no por ello tener que privarse de degustar alimentos muy sanos y nutritivos en cualquier estación del año.
Para elaborar este delicioso y saludable flan de peras no necesitas demasiados ingredientes y tiempo de elaboración(recuerda que debes utilizar edulcorante) constituyendo una excelente opción para degustarlo en el fin de semana con tus amigos al término de una entrada ligera sana y beneficiosa para tu salud.
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Publicado por rut en Receta de Dulces, Recetas Diabéticos, Recetas de Postres, Recetas de ReposterÃa el 25 Junio, 2009
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Te enseñaré a preparar un refrescante digestivo y delicioso sorbete de limón para que lo puedas saborear sin privasiones al término de la comida principal del dÃa ya que una porción sólo te aportará 25,6 grs de hidratos de carbono y 8,5 grs de grasas.
Los sorbetes que consuman todas aquellas personas que padecen de diabetes y también elaborados con frutas cÃtricas constituyen un alimento sumamente importante y necesario para contribuir al organismo con un buen aporte en vitamina C y minerales que requiere la dieta diaria.
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Publicado por rut en Recetario, Recetas Diabéticos, Zumos, Sorbetes y Batidos el 15 Junio, 2009
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Una fresca y deliciosa receta ideal y muy sabrosa con el valioso aporte de ser baja en calorÃas es la que prepararemos para todos aquellos que deben realizar una dieta diaria reducida en calorÃas y de este modo no tener que privarse de saborear un postre natural y saludable.
Para que elabores este riquÃsimo y sano helado de naranja no requieres de demasiados ingredientes y solo debes recordar que para la reducción de las calorÃas no utilices ningúna variedad de azúcar y sustituir este alimento siempre con edulcorante.
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La deliciosa receta y muy sencilla de realizar que hoy te enseñaré a preparar consiste en un exquisito postre helado de crema americana y está compuesto con ingredientes fundamentalmente lácteos que todos debemos incorporar a nuestro organismo.
Este riquÃsimo helado es ideal para saborearlo en familia y con amigos al término de la comida principal y si deseas para que resulte más delicioso puedes servirlo acompañado con peras cocidas y salsa de chocolate, o una porción de ensalada de frutas de estación.
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Publicado por rut en Receta de Dulces, Recetario, Recetas de Postres el 17 Marzo, 2009
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