tiempo:15 minutos.
1 taza de verduras mezcladas cocidas al vapor judias verdes, zanahorias y coliflor por ejemplo,
1-2 cucharadas de mayonesa,
1 cucharada de mantequilla,
1/4 cucharadita de sal marina,
2 rebanadas de pan integral,
1/2 taza de brotes de alfalfa.

Instrucciones de elaboración:

Hacer un pure con las verduras cocidas, mahonesa y condimentos. untar el pan con la mantequilla. Hacer un sandwich con las verduras, los brotes y las rebanadas de pan, poner el lado enmantecado hacia afuera ponerlo en la sandwichera, cerrarlo y hasta que este hecho.