Para que tu dieta diaria resulte diferente y te ayude a mantener un peso saludable hoy te propongo realices esta receta muy sana y fácil que te brindará salud y bienestar para ponerte en forma con alimentos naturales.

Y para que te mantengas saludable te enseñaré a preparar este delicioso batido con frutos rojos con el aporte de ser bajo en calorías y disfrutes con el desayuno o la merienda de una buena porción que solo te aportará 120 calorías.

Ingredientes:
para 4 porciones

1/2 taza de zumo de naranja
1 plátano
1/2 taza de moras
1/2 taza de fresas
1/2 taza de tofu suave o yogurt natural (bajo en calorías)

Edulcorante artificial en polvo, a gusto

Preparación:

Lava muy bien las moras y las fresas y quítales el cabito y córtalas en trocitos. Aparte corta el plátano en rodajitas.

Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licúalos hasta que obtengas una preparación de consistencia líquida. Retira el batido de la licuadora y sírvelo en copas medianas acompañado con unas fresas.