Los zumos y licuados a base de frutas y vegetales son una perfecta alternativa para incorporar a nuestro organismo los nutrientes y líquidos necesarios .

En esta ocasión les mostramos una combinación de zumos de pera, pepino y chayote cuyas propiedades ayudan a la buena circulación .

La pera contiene una gran cantidad de vitaminas, es bajo en calorías y rico en fibra, por la que se recomienda su consumo a las personas que desean bajar de peso. Controla la tensión arterial y normaliza el pulso cardiaco. El Chayote es un vegetal alto en antioxidantes y vitamina C y es bajo en calorías.

Ingredientes:

* 2 Pera
* 1 Pepino Mediano
* 1 Chayote Pequeño

Preparación :

Lave perfectamente los ingredientes con agua y jabón.Parta en trozos grandes y páselos por su extractor de jugos.Tome el jugo después de hacerlo para aprovechar sus propiedades. Si desea puede agregarle unos cubitos de hielo antes de tomárselo.